Расписание занятий


У нас работают две секции:

Фитнес - это интенсивные тренировки в хорошем темпе и на расстояния 5-10 км и комплекс специальных упражнений для живота, ягодиц, рук, продолжительность тренировки около 2 часов;

Здоровье - это оздоровительная ходьба без больших нагрузок расстояние 3-5 км и комплекс упражнений на растяжку. Продолжительность 1час.

Если Вам интересны активные тренировки с большей нагрузкой,  то советуем выбрать категорию "фитнес", а категория "здоровье" прекрасно подойдет тем, кто хочет постоянно поддерживать себя в тонусе, не перенапрягая свой организм.

Выберете удобное место для занятия:

Место Инструктор Категории занятий
парк Василеостровец, м.Василеостровская
Сенько Наталья фитнес, здоровье
парк Интернационалистов, м.Международная
Дронь Олег фитнес, здоровье
Новосмоленская набережная, м.Приморская
Шорникова Анна
фитнес, здоровье
Юсуповский парк, м.Сенная
Меньшикова Татьяна  
фитнес, здоровье
Набережная р.Пряжка, м.Садовая  
Ипполитов Николай
фитнес, здоровье
Удельный парк, м.Пионерская Сотникова Алёна фитнес, здоровье
г.Пушкин, маг."Пятёрочка" на Ленинградской Горева Вера фитнес, здоровье

3. В соответствии с выбраным парком Вы сможете легко определить, кто из инструкторов там занимается, в какое время и по каким дням:


Понед Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскр
1. Сенько Наталья
11:00-12:00     11:00-12:00
 
2. Дронь Олег
  10:00-11:00   20:00-21:00    
3. Шорникова Анна
10:00-11:00   19:00-20:00  
     
4. Меньшикова Татьяна
  19:00-20:00   9:30-10:30

5. Ипполитов Николай
    20:00-21:00 20:00-21:00  
6. Сотникова Алёна 18:00-19;00 11:00-12:00
7. Горева Вера 19:00-20:00 19:00-20:00 договорён.

* Внимание! Просим Вас записываться на занятия заранее! Вы также можете получить более подробную информацию по телефонам: 385-11-98 или (931) 354-1-777 



01.10.2013
Армения.Трек и скалолазание

Треккинг и восхождение на высочайшую точку Армении - влк.Арагац (4090м). Курс скалолазания в ущелье Нораванк. Погружение в древнюю историю и богатую культуру солнечной Армении и горного Арцаха!


12.10.2013
Ски-тур в Хибины

Активность: ски-тур / снегоступы.Уровень сложности - 2 Снаряжение для ски-тура и снегоступы для сноубордистов предоставляем. 


14.10.2013
Иран. Трек и скалолазание

Трек и скалолазание в горах Ирана. Знакомство с культурой и достопримечательностями древней Персии!


22.10.2013
Скалолазание в Крыму

7-дневная скалолазная программа в бархатный сезон (октябрь) в Крыму - это море скал, море солнца, море фруктов, море вина и, конечно же, море моря!!! Программа подходит для участников любого уровня подготовки.


03.11.2013
Скалолазание в Турции

Тренировки в одном из самых развитых скалолазных районов, идеальная для погода (уже нет летнего зноя, но еще достаточно тепло), обилие достопримечательностей, свежие дешевые фрукты и, конечно же, тёплое  средиземное море - всё это ждет вас в осеннем скалолазном выезде в Турцию!



Все туры